学
六合武功
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炁气功 内气说念生一·内力丹田出
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以武学大开宇宙·智者不庶民 武者无怯夫
遗精，即是成年须眉在梦中或浮现时意外中流出精液。阳痿，即是成年须眉的阴茎不行勃起，或者勃起但不坚毅，导致无法进行渊博的性生存。这两种情况王人可能伴跟着头晕、全身无力、心慌、挂牵力着落等症状。遗精大多是因为体内阴虚火旺或者肾虚，少数是因为体内有热；而阳痿则大多是因为肾精不及、体魄年迈，也有可能是因为过度想考、惊愕或者情谊低垂等原因。用气功来诊治遗精和阳痿有很彰着的后果，而且这种行动如故有很久的历史了。从古代的医书中，咱们不错看到气功对诊治这类病症的记录。
接下来，给巨匠先容一种诊治阳痿的气功行动：
一、坐式内养功（主要用来诊治阳痿）
坐姿要规定，两脚当然地分开，与大地平行且垂直，嗅觉不折不扣，两手当然地放在大腿上。全身减弱，呼吸当然。
接下来，按照以下设施进行意守：
(1)意守丹田：先扬弃脑中的杂念，两眼微微闭上，内心遐想着肚脐里面的位置，这即是丹田。呼气时，遐想丹田被轻轻向内吸，能够与腰背贴在沿路；吸气时，再徐徐减弱丹田。这么反复作念2到3次，然后静静地守住丹田。
(2)意守命门：当嗅觉到肚脐位置有跨越或发烧时，就将这种嗅觉教唆到命门位置，命门是与肚脐相对，位于第二腰椎下方。然后静静地守住命门。
(3)意守会阴：当命门位置有跨越或发烧的嗅觉后，再将这种嗅觉教唆到会阴，会阴位于肛门与生殖器之间。反复几次后，静静地守住会阴。
(4)练精化气：在守住上述各个位置时，可能会产生阴茎勃起或射精的嗅觉，很是是在守会阴时。一朝有这种嗅觉，就不错驱动练精化气，不需要再守其他位置。具体行动是：先意守丹田，然后遐想将龟头的气吸向会阴，再从会阴提到尾骨位置。这时要闭嘴咬牙，舌头抵住上颚，当作紧绷，首页-新富佳皮革有限公司肛门收缩。接着， 青铜峡市秋达羽毛有限公司遐想将气从尾骨位置朝上提， 莱州嘉兴机械有限公司历程背部、后脑勺，到达头顶，然后守住瞬息。这么类似3次，阴茎通常会变软，此时不错在头顶位置戒指练功。若是还莫得变软，不错再类似几次。
首页-海加卡坚果有限公司戒指练功时，遐想围绕丹田转圈，先从小到大、从内向外、从左向右上方转36圈，然后再反过来转。
1.从右向左上方转24圈。
这个行动每天练2到3次，每次约莫1小时，通常在2个月内能看到后果。
2.升阳法（主要诊治阳痿）
坐姿和呼吸就像之前提到的坐式内养功一样。等脸色寂静后，把严防力蚁集在命门位置，吸气时宅心念教唆气流向下鼓舞到睾丸，然后再从睾丸复返鼓舞到生殖器直到龟头。这么反复作念36次后，再静静地守住命门。这个行动每天练1到2次，每次约莫1小时。
3.卧式内养功（主要诊治遗精）
当然地躺在床上，新闻资讯枕头略略高极少。两眼内视，闭着嘴，舌头抵住上颚。脸色寂静后呼出相接，同期收缩和拿起肛门，小腹也向内收。吸气时，宅心念教唆气从尾骨沿着肾经高潮到后脑勺，眼睛往上看一眼，让气经及其顶流到两眉中间，略略停一下再呼气。同期宅心念教唆气和口里的唾液沿路下千里到丹田。这即是一个完好意思的轮回，反复锻练。另外，在提气高潮直到气千里丹田之前，当作指要略略使劲往上勾，即是脚趾向小腿地点翘，手指半捏拳。等气千里到丹田后，再归附到正本的景色。
4.固精法（诊治遗精和早泄）
姿势和呼吸跟卧式内养功一样，把严防力蚁集在丹田。两只手叠在沿路，先用右手指盖住左手背，左手按在肚脐上，然后转圈推拿。从左向右、从左下向右上，然后再从下边回升到左边，这么转36圈。然后换手以一样的形势右转36圈。终末双手并拢，从心口驱动，一直推到小腹底部的耻骨上，以丹田为中心，潦倒推拿推拿36次（一上一下算1次）。向下推时主要用大指使劲，朝上推时主要用小指使劲。
二、赞成行动
1.当你练完上头提到的任何一种功法后，要徐徐地坐起来。然后，把两只手的手掌相对搓热，比及掌心嗅觉发烧了，就用这两只热掌屡次搓揉脸部。接下来，两手轮流搓揉两脚的脚心，直到脚心也嗅觉发烧为止。
2.蚁集严防力在丹田位置，然后用一只手托住阴囊，另一只手在丹田位置上作念圆周摩擦。作念了一定次数后，再换手以一样的形势进行。
3.锻练“撮、抵、闭、吸”这四个动作。撮即是拿起，包括拿起会阴、肛门和尾闾；抵是用舌头叮属上颚；闭是闭上眼睛并朝上看；吸则是深呼吸，吸气时辰要长。这四个动作通常坐着进行，蚁集严防力在丹田。徐徐吸气时，同期作念撮、抵、闭三个动作，略略隐忍一下后，再徐徐呼气，同期减弱会阴、肛门和尾闾，眼睛也逐步归附到当然景色。这么反复作念7次。这个行动不错单独锻练，也不错接在固精法后头锻练。
三、严防事项
在练功诊治技艺成功案例，最佳不要吃那些会让东说念主昂扬或刺激的食品，况且应该幸免性生存。上头提到的两种症状，偶然是因为手淫、猖狂或看不好的书导致的，是以必须要改掉这些坏民俗，调度心态，教学身心。若是阳痿是因为情谊低垂或担忧导致的，那么应该放下这些心思包袱。
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